Bị giảm trí nhớ sau khi sinh con vì sao?

Có thể bạn quan tâm:

 

Bị giảm trí nhớ sau khi sinh khiến mẹ bầu khổ sở

Sau khi đẻ xong 2 tập, trí nhớ và độ tập trung kém hẳn, nhiều lúc lơ đễnh phát rồ, đầu óc cứ để đâu. Mấy câu chuyện em kể dưới đây, chỉ là một vài tình huống bị “mất não” mà em còn nhớ được, chứ còn nhiều chuyện dở khóc dở cười lắm!

Loading...

90% phụ nữ sinh con đều suy giảm trí nhớPhụ nữ sau khi sinh đều gặp phải tình trạng não cá vàng.

Ví dụ như hôm chồng em đưa tiền lương, em được cái là chồng ngoan, tháng nào chồng cũng tự động đưa tiền cho em. Lần nào tiền của chồng đưa em đều cất vào tủ, thế là hôm chị hàng xóm vay tiền cho con đi bệnh viện, em tìm mãi mà không thấy chìa khóa, cứ khẳng định mình cất ở chỗ này, nên đổi cho chồng và thằng bé lớn cầm, giận dỗi chồng, xong chồng em phải lục tung cả nhà đi tìm, rồi hí hửng chạy vào phòng gọi: “Vợ ơi! Chồng tìm được chìa khóa rồi, vợ đi theo chồng”, hóa ra chùm chìa khóa ở trong tủ lạnh từ bao giờ và tội đồ chính là em.

Loading...

Lần khác, rán mỡ quên không tắt bếp, tý nữa cháy nhà. Nhà em vừa dùng mỡ, dùng dầu. Dầu ăn để rán, chiên, còn mỡ là dùng để nấu canh. Sau khi đi chợ mua mỡ, em rửa sạch, luộc qua, rồi thái miếng cho vào xoong, đậy nắp lại.Thế là có cuộc điện thoại của đứa bạn, rủ em sang nhà nó chơi. Em đóng cửa, bế con đi chơi, chẳng nhớ gì xoong mỡ đang rán, khi trở về thì thấy nhà em chật kín người, bảo là có vụ cháy may mà phát hiện sớm dập được lửa, chút nữa là nổ banh nóc nhà.

Nhưng tường nhà em đã cháy đen, chồng em phải lau chùi một lúc, rồi đi mua sơn về quét lại. Từ đấy, bố mẹ chồng em không dám để em ở nhà một mình, sợ có chuyện gì bất trắc xảy ra.

Lần khác, đi mua xăng không đóng nắp. Có mỗi chiếc xe máy thôi, mà lúc nào em cũng quên, lúc thì quên không rút chìa khóa xe, lúc đi xe ra chợ mua đồ để xe ở chợ luôn rồi tự đi bộ về. Nhất là cái vụ đi đổ xăng, quên không đóng nắp.

Buổi tối, khi cả nhà đang ngủ, thì thấy mùi xăng nồng nặc, chồng em nhìn em rồi nghi nghi. Sau đó bật dậy, đi xuống nhà bếp kiểm tra xe của em thì phát hiện xăng tràn ra cả cốp xe, nắp bình xăng vẫn còn mở. Chồng em quay sang mắng em một trận “Bác sĩ hốt con ra chứ có hốt não vợ đâu, vợ đi tìm não ngay cho chồng nhờ”.

Ngẫm lại mà em thấy buồn ghê, cả nhà chồng em cứ lôi chuyện của em ra kể rồi cười, chứ em thì buồn não cả ruột. Thông thường, em chỉ nghe thấy chứng suy giảm trí nhớ ở người già thôi, ai ngờ phụ nữ sau sinh cũng mắc phải chứng này.

Thực sự, chứng suy giảm trí nhớ sau sinh, gây rất nhiều phiền toái trong cuộc sống của em. Vậy là em tìm hiểu cách khắc phục và biết được chuyện mất trí nhớ sau sinh, không chỉ có em mà có tới 90% các mẹ đều mắc phải.

90% phụ nữ sinh con đều suy giảm trí nhớ90% phụ nữ mang thai và sau khi sinh con đều suy giảm trí nhớ

Cách khắc phục chứng giảm trí nhớ sau sinh

Thay vì trách móc, nói này nói kia, phụ nữ trong giai đoạn này cần được người thân trong gia đình quan tâm, chia sẻ, nhất là chồng, tạo cho vợ có tâm lý thoải mái, sẽ hạn chế được tình trạng này và đề phòng luôn cả bệnh trầm cảm sau sinh.

Bạn cần cân bằng lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý nhất. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể rất thiết yếu trong giai đoạn sau khi sinh này. Kèm theo đó cần kết hợp việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

Phụ nữ trong giai đoạn này luôn cần được quan tâm, chia sẻ mọi việc từ chăm con đến suy nghĩ, tình cảm trong cuộc sống. Nếu đảm bảo được những điều trên thì tình trạng suy giảm trí nhớ của bạn sẽ giảm đi rõ rệt, và đề phòng cả bệnh trầm cảm sau khi sinh.

Còn các mẹ nên tranh thủ ngủ sớm, ngủ đủ giấc để tránh mệt mỏi, lo âu bởi giấc ngủ là yếu tố lòng cốt để cải thiện trí nhớ. Ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu còn thiếu sau khi sinh ăn nhiều bông cải xanh, súp lơ, bột yến mạch, hạnh nhân, dâu tây…. Hạn chế sử dụng các chất kích thích để không ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Tăng cường trí nhớ bằng cách đọc sách, chơi trò chơi đố chữ, tham gia các hoạt động ngoài trời, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Còn khi bắt đầu đi làm lại, nên sắp xếp công việc hợp lý, những việc gì cần nhớ thì phải dùng giấy ghi lại để không quên.

Thật ra, sau khi sinh xong thì lượng hormone thai kỳ đã giảm xuống và não của bạn sẽ hoạt động lại bình thường. Nhưng theo các nhà khoa học, sau khi sinh, tâm lý của chị em phụ nữ luôn căng thẳng và lo lắng về việc vừa phải chăm sóc con, vừa làm những công việc hằng ngày khác. Đây mới là nguyên nhân làm chứng suy giảm trí nhớ sau sinh ở phụ nữ trở nên nặng hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm.

Nguyên nhân khiến bà bầu sau sinh bị giảm trí nhớ?

Theo nghiên cứu của các nhà thần kinh học Tây Ban Nha. Họ đã tiến hành quét não của 25 phụ nữ trước khi mang bầu lần đầu và 2 tháng sau sinh con đầu lòng và phát hiện một số chất xám trong não của các bà mẹ trước khi sinh con đã bị mất đi.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do trong quá trình mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kì, lượng hormone thai kỳ tăng lên cao tác động đến những hoạt động của não, làm não trì trệ và nặng nề hơn nên sẽ gây ra hiện tượng suy giảm trí nhớ tạm thời ở các mẹ bầu. Sau khi sinh một thời gian thì hiện tượng này sẽ giảm dần đi và trí nhớ của bạn sẽ hoạt động lại bình thường.

Nhưng vấn đề quan trọng ở đây là có rất nhiều chị em phụ nữ gặp phiền phức và cảm thấy mệt mỏi vì tình trạng trí nhớ kém của mình vẫn còn duy trì trong khoảng thời gian sau khi sinh đấy. Nhưng tình trạng này chỉ là tạm thời, chắc chắn bạn sẽ hồi phục lại trí nhớ nếu có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thư giãn, làm việc sau khi sinh hợp lý và khoa học.

sau khi sinh, tâm lý của chị em phụ nữ luôn căng thẳng và lo lắng về việc vừa phải chăm sóc con, vừa làm những công việc hằng ngày khác. Đây mới là nguyên nhân làm chứng suy giảm trí nhớ sau sinh ở phụ nữ trở nên nặng hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm. (Ảnh minh họa)
Sau khi sinh, tâm lý của chị em phụ nữ luôn căng thẳng, vừa chăm con vừa làn nhiều việc khác… đây là nguyên nhân chính làm cho giảm trí nhớ suy giảm

Nguyên nhân trực tiếp là do tăng hormone estrogen trong thời kỳ mang thai. Lượng estrogen cao hơn gấp vài trăm lần khi bình thường, ảnh hưởng đến vùng tế bào hồi hải mã, khu vực chịu trách nhiệm khả năng tập trung trí nhớ của con người.

Ngoài ra, chứng suy giảm trí nhớ còn liên quan mật thiết đến tình trạng căng thẳng, lo ấu của mẹ trong thời gian mang thai và sinh con. Tuy nhiên, hiện tượng suy giảm trí nhớ chỉ là tạm thời, sau một thời lượng estrogen trong bộ não sẽ giảm xuống, trí nhớ được phục hồi trở lại.

Suy giảm trí nhớ sau sinh của chị em phụ nữNguyên nhân trực tiếp là do tăng hormone estrogen trong thời kỳ mang thai

 

Loading...

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận