Cách làm các món ăn vặt ngon, rẻ, lạ miệng tại nhà tổng hợp theo mùa

Có thể bạn quan tâm:

  1. Màu tóc nhuộm 2020: xu hướng tóc đẹp năm 2020
  2. 200 STT chúc mừng sinh nhật người yêu hay nhất tháng9/2020
  3. Những bộ phim hàn quốc về chủ đề gia đình nhất định phải xem năm nay 2020
  4. Tổng hợp 1001 Những Câu Đố Mẹo Dân Gian Hay Ý Nghĩa Nhưng “Khó Nhằn”
  5. Tiểu sử Facebook Hay: chất nhất & ngắn gọn với nhiều cung bậc cảm xúc, tâm trạng

Cách làm các món ăn vặt nào đang được mọi người “săn lùng” để thực hành tại nhà, đảm bảo an toàn vệ sinh hiện nay? Tùy theo mùa, tùy theo mục đích – dùng để ăn hay để bán, và tùy theo đối tượng trẻ con hay người lớn, mà người ta nghĩ ra nhiều công thức chế biến khác nhau. Bởi thế, baogiadinh.vn đã nỗ lực cập nhật hàng loạt công thức các món ăn vặt dễ làm giàu “sức quyến rũ” để bạn tha hồ lựa chọn chế biến, nhân ngày hè nóng bức đang đến gần.

1. Tổng hợp các công thức làm các món ăn vặt mùa hè dễ làm nhất

Cách làm các món ăn vặt mùa hè đa phần sẽ là những món ngọt nhẹ, ướp lạnh để tạo nên cảm giác mát lành khi dùng, xua tan cái nóng oi bức của thời tiết. Tiêu biểu như hay kem que. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn thử nghiệm với đồ mặn mà không lo bị nóng, hãy tham khảo món chả giò nhân trái cây chiên xù dưới đây!

1.1. Bật mí cách làm tào phớ nước gừng trân châu ngọt mát

1.1.1. Nguyên liệu cần dùng
1.1.2. Cách làm các món ăn vặt từ tào phớ nước gừng trâu châu
1.1.2.1. Nấu tào phớ từ đậu nành
xay đậu nành lọc lấy nước và đun sôi với lá dứa - baogiadinh.vn
Công đoạn xay đậu nành lọc lấy nước và đun sôi với lá dứa. Ảnh Internet.
pha đường nho với nước rồi lọc sữa đậu nành qua rây và hớt bọt trước khi đông tào phớ - baogiadinh.vn
Bước pha đường nho với nước rồi lọc sữa đậu nành qua rây và hớt bọt trước khi đông tào phớ. Ảnh Internet.
1.1.2.2. Cách đun nước gừng và làm trân châu
khâu đun nước gừng và nhào bột làm trân châu - baogiadinh.vn
Khâu đun nước gừng và nhào bột làm trân châu. Ảnh Internet.
cách làm các món ăn vặt mùa hè với tào phớ trân châu - baogiadinh.vn
Chén tào phớ trân châu mịn màng. Ảnh Internet.

1.2. Tuyệt chiêu làm kem que trái cây chua ngọt giải nhiệt

1.2.1. Nguyên liệu chính
1.2.2. Cách làm các món ăn vặt từ kem que trái cây chua ngọt
khâu vắt nước cốt chanh và cắt trái cây - baogiadinh.vn
Khâu vắt nước cốt chanh và cắt trái cây. Ảnh Internet.
cách làm kem que trái cây - món ăn vặt mùa hè - baogiadinh.vn
Cho hỗn hợp nước chanh và trái cây vào khuôn. Ảnh Internet.
cách làm các món ăn vặt mùa hè không thể thiếu sự có mặt của kem que chua ngọt - baogiadinh.vn
Cách làm các món ăn vặt mùa hè không thể thiếu sự có mặt của kem que chua ngọt. Ảnh Internet.

1.3. Học cách làm bánh flan caramel mềm mại, ngon ngây ngất

1.3.1. Yêu cầu về nguyên liệu

rất đa dạng. Để đổ bánh flan vị caramel, bạn cần nguyên liệu như sau:

Loading...
1.3.2. Cách làm các món ăn vặt ngọt từ bánh flan caramel
1.3.2.1. Nấu caramel và đun hỗn hợp sữa
công đoạn nấu caramel và hỗn hợp sữa tươi - baogiadinh.vn
Công đoạn nấu caramel và hỗn hợp sữa tươi. Ảnh Internet.
1.3.2.2. Hấp chín hỗn hợp trứng sữa
cách hòa trộn hỗn hợp trứng sữa và rót vào khuôn chuẩn bị hấp - baogiadinh.vn
Cách hòa trộn hỗn hợp trứng sữa và rót vào khuôn chuẩn bị hấp. Ảnh Internet.
cách làm các món ăn vặt với bánh flan caramel không bị rỗ mặt - baogiadinh.vn
Thành phẩm bánh flan caramel không bị rỗ mặt. Ảnh Internet.

1.4. Biến tấu cách làm chả giò nhân trái cây chiên xù “cực đã”

1.4.1. Các nguyên liệu thiết yếu

này vô cùng thân thiện với những ai ăn kiêng. Bởi, với nguồn nguyên liệu tận dụng rau quả, trái cây tươi dưới đây, đảm bảo của bạn sẽ thêm phần phong phú.

1.4.2. Cách làm các món ăn vặt giải nhiệt mùa hè với chả giò nhân trái cây
cách trộn nhân và gói chả giò làm các món ăn vặt - baogiadinh.vn
Thao tác trộn nhân và gói chả giò. Ảnh Internet.
chiên vàng giòn chả giò - baogiadinh.vn
Chiên vàng giòn chả giò. Ảnh Internet.
cách làm chả giò nhân trái cây giải ngán hiệu quả - baogiadinh.vn
Cách làm chả giò nhân trái cây giải ngán hiệu quả. Ảnh Internet.

2. Giới thiệu cách làm các món ăn vặt mùa đông dễ làm tại nhà

Trời vào đông, không có gì tuyệt vời hơn khi chúng ta được thưởng thức các món mang hương vị cay nồng, ấm nóng cả. Công thức chế biến các món ăn vặt mùa đông như xóc mắm me, hay gỏi bò xiên nướng hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn lí tưởng cho nhiều “tín đồ” yêu ẩm thực. Ngoài ra,  và công thức bánh tôm chiên giòn rốp cũng dễ hấp dẫn bạn từ “ngoại hình” tới mùi vị.

Loading...

2.1. Bí quyết làm da heo chiên giòn xóc mắm me tỏi ớt

2.1.1. Tập hợp nguyên liệu
2.1.2. Cách làm các món ăn vặt dễ làm mùa đông với da heo chiên xóc mắm me tỏi ớt
2.1.2.1. Luộc chín da heo
công đoạn luộc da heo - baogiadinh.vn
Công đoạn luộc da heo. Ảnh Internet.
2.1.2.2. Hong khô da heo
cách xắt mỏng da heo ướp với muối và hong khô làm các món ăn vặt - baogiadinh.vn
Thao tác xắt mỏng da heo ướp với muối và hong khô. Ảnh Internet.
2.1.2.3. Chiên giòn da heo và làm hỗn hợp mắm me tỏi ớt
chiên sơ hỗn hợp phụ liệu và làm nước mắm me - baogiadinh.vn
Khâu chiên sơ hỗn hợp phụ liệu và làm nước mắm me. Ảnh Internet.
cách làm các món ăn vặt mùa đông điển hình thường cay nồng mặn mà như da heo chiên giòn xóc mắm me tỏi ớt - baogiadinh.vn
Cách làm các món ăn vặt mùa đông điển hình thường cay nồng mặn mà như da heo chiên giòn xóc mắm me tỏi ớt. Ảnh Internet.

2.2. Tiết lộ cách làm nem chua chiên xù ngon lôi cuốn

2.2.1. Nguyên liệu chính

cần các nguyên liệu như sau:

thính gạo - baogiadinh.vn
Thính gạo giúp nhân nem rán kết dính tốt và ngon hơn. Ảnh Internet
2.2.2. Cách làm các món ăn vặt mùa đông với nem chua rán
2.2.2.1. Trộn hỗn hợp thịt xay với bì thính
ướp thịt xay cho vào túi zip và cắt mỏng da heo đã luộc chín - baogiadinh.vn
Ướp thịt xay cho vào túi zip và cắt mỏng da heo đã luộc chín. Ảnh Internet.
trộn thịt xay với bì thính - baogiadinh.vn
Trộn thịt xay với bì thính. Ảnh Internet.
2.2.2.2. Gói nem chua
thao tác gói nem chua và bỏ vào tủ lạnh - baogiadinh.vn
Thao tác gói nem chua và bỏ vào tủ lạnh. Ảnh Internet.
2.2.2.3. Chiên xù nem chua
lăn nem chua qua bột trước khi chiên - baogiadinh.vn
Thao tác lăn nem chua qua bột trước khi chiên. Ảnh Internet.
nem chua chiên xù trở thành món khoái khẩu phổ biesn của cư dân Hà thành - baogiadinh.vn
Nem chua chiên xù trở thành món khoái khẩu phổ biesn của cư dân Hà thành. Ảnh Internet.

2.3. Biến tấu món gỏi bò xiên nướng thơm lừng

2.3.1. Nguyên liệu cốt lõi
2.3.2. Cách làm gỏi khô bò cho các món ăn vặt mùa đông
ướp gia vị và nướng thịt bò - baogiadinh.vn
Thao tác ướp gia vị và nướng thịt bò. Ảnh Internet.
làm nước sốt và trộn vào hỗn hợp thịt rau - baogiadinh.vn
Bước làm nước sốt và trộn vào hỗn hợp thịt rau. Ảnh Internet.
món gỏi xiên bò nướng ngon tế tái - baogiadinh.vn
Món gỏi xiên bò nướng ngon tế tái. Ảnh Internet.

2.4. Bí kíp làm bánh tôm chiên giòn rụm, nóng hổi ngày lạnh

2.4.1. Yêu cầu nguyên liệu
2.4.2. Cách làm các món ăn vặt mùa đông với bánh tôm chiên giòn
2.4.2.1. Sơ chế tôm tươi và phụ liệu
ngâm khoai lang và sơ chế tôm tươi - baogiadinh.vn
Ngâm khoai lang và sơ chế tôm tươi. Ảnh Internet.
2.4.2.2. Làm bột bánh tôm
pha bột bánh và trộn với khoai lang - baogiadinh.vn
Pha bột bánh và trộn với khoai lang. Ảnh Internet.
2.4.2.3. Chiên bánh tôm
xếp tôm lên nhiều phần bột khoai và chiên giòn - baogiadinh.vn
Bước xếp tôm lên nhiều phần bột khoai và chiên giòn. Ảnh Internet.
cách làm bánh tôm chiên giòn hoàn hảo về hình thức lẫn hương vị - baogiadinh.vn
Cách làm bánh tôm chiên giòn hoàn hảo về hình thức lẫn hương vị. Ảnh Internet.

3. Dạy cách làm các món ăn vặt cho bé mê tít suốt bốn mùa

Không chỉ riêng người lớn, trẻ con cũng có thói quen muốn nếm thử thật nhiều để giải ngán những bữa cơm chính. Các món ăn vặt như kẹo dẻo nhiều màu, hay váng sữa, ,…đơn giản nhưng luôn gây hứng thú đặc biệt cho trẻ con. Nếu có thời gian, bạn có thể áp dụng những để các con giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức đang đến gần.

3.1. Công thức làm kẹo dẻo sắc màu thu hút bé yêu

3.1.1. Nguyên liệu chuẩn bị
3.1.2. Cách làm các món ăn vặt cho bé với kẹo dẻo nhiều màu
3.1.2.1. Làm kẹo dẻo màu vàng và xanh
ngâm nở gelatin và tạo màu vàng cùng với sắc xanh cho kẹo - baogiadinh.vn
Ngâm nở gelatin và tạo màu vàng cùng với sắc xanh cho kẹo. Ảnh Internet.
3.1.2.2. Tạo màu đỏ cho kẹo dẻo và bảo quản với tủ lạnh
tạo màu đỏ cho kẹo và đổ vào khuôn đem đông lạnh với các màu còn lại - baogiadinh.vn
Tạo màu đỏ cho kẹo và đổ vào khuôn đem đông lạnh với các màu còn lại. Ảnh Internet.
những viên kẹo dẻo màu sắc bắt mắt - baogiadinh.vn
Những viên kẹo dẻo màu sắc bắt mắt. Ảnh Internet.

3.2. Công thức làm váng sữa kích thích vị giác cho trẻ biếng ăn

3.2.1. Nguyên liệu chính
3.2.2. Cách làm các món ăn vặt từ váng sữa cho bé biếng ăn
3.2.2.1. Khử trùng lọ đựng váng sữa
khử trùng lọ đựng váng sữa bằng lò vi sóng - baogiadinh.vn
Khâu khử trùng lọ đựng váng sữa bằng lò vi sóng. Ảnh Internet.
3.2.2.2. Đun hỗn hợp váng sữa
đun sôi sữa tươi và trộn với hỗn hợp bột bắp - baogiadinh.vn
Đun sôi sữa tươi và trộn với hỗn hợp bột bắp. Ảnh Internet.
đổ kem vani cùng váng sữa vào nồi và cho ra lọ thủy tinh đem đông lạnh - baogiadinh.vn
Đổ kem vani cùng váng sữa vào nồi và cho ra lọ thủy tinh đem đông lạnh. Ảnh Internet.
món váng sữa cho trẻ thơm béo không hề khó ăn - baogiadinh.vn
Món váng sữa cho trẻ thơm béo không hề khó ăn. Ảnh Internet.

3.3. Chia sẻ cách làm bim bim phô mai hình cá dễ thương cho bé

3.3.1. Nguyên liệu chủ yếu

Bim bim là yêu thuộc mọi lứa tuổi. Miếng bánh giòn xốp, cắn vào tan dần trên đầu lưỡi với vị mặn, ngọt hấp dẫn không lẫn vào đâu được. Để tự làm bim bim vị phô mai cho bé yêu tại nhà, bạn chuẩn bị:

3.3.2. Cách làm các món ăn vặt cho bé từ bim bim hình con cá
chuẩn bị khuôn cắt và xay nhuyễn hỗn hợp bột bánh - baogiadinh.vn
Chuẩn bị khuôn cắt và xay nhuyễn hỗn hợp bột bánh. Ảnh Internet.
tạo hình bánh bằng khuôn cắt và đem nướng chín - baogiadinh.vn
Tạo hình bánh bằng khuôn cắt và đem nướng chín. Ảnh Internet.
những miếng bim bim phô mai hình cá ngộ nghĩnh - baogiadinh.vn
Những miếng bim bim phô mai hình cá ngộ nghĩnh. Ảnh Internet.

3.4. Mách nhỏ cách làm sữa chua túi vị vải cho “cục cưng” ăn xế

3.4.1. Tập hợp nguyên liệu
3.4.2. Cách làm các món ăn vặt từ sữa chua túi vị vải cho bé
ép lấy nước vải và đun cùng sữa chua - baogiadinh.vn
Công đoạn ép lấy nước vải và đun cùng sữa chua. Ảnh Internet.
cho sữa chua vào túi và đem ủ kín - baogiadinh.vn
Cho sữa chua vào túi và đem ủ kín. Ảnh Internet.
sữa chua túi là một trong nhiều cách làm các món ăn vặt cho bé được ưa chuộng nhất - baogiadinh.vn
Sữa chua túi là một trong nhiều cách làm các món ăn vặt cho bé được ưa chuộng nhất. Ảnh Internet.

4. Bổ sung cách làm các món ăn vặt vỉa hè để bán vạn người mê

Bạn đang định kinh doanh thức ăn đường phố mà chưa biết nên chọn món nào dễ chế biến lại không tốn quá nhiều thời gian? Công thức các món ăn vặt vỉa hè – như bánh tráng trộn khô gà, bắp xào tép khô – sẽ là đề xuất cực hữu ích. Ngoài ra, hay món các viên sốt me cay cũng chinh phục thành công các thực khách ngay từ lần đầu thử nghiệm. Do vậy, bạn còn lưỡng lự gì mà không “tậu” về các công thức sau?

4.1. Cách làm bánh tráng trộn khô gà “chao đảo” giới trẻ

4.1.1. Yêu cầu về nguyên liệu
4.1.2. Cách làm bánh tráng trộn khô gà để bán các món ăn vặt vỉa hè
đun hỗn hợp bơ tỏi và trộn vào bánh tráng với các phụ liệu khác - baogiadinh.vn
Đun hỗn hợp bơ tỏi và trộn vào bánh tráng với các phụ liệu khác. Ảnh Internet.
cho xoài với rau và khô gà vào bánh tráng cùng trứng cút - baogiadinh.vn
Cho xoài với rau và khô gà vào bánh tráng cùng trứng cút. Ảnh Internet.
món bánh tráng trộn khô gà hội đủ hương vị chua cay mặn ngọt - baogiadinh.vn
Món bánh tráng trộn khô gà hội đủ hương vị chua cay mặn ngọt. Ảnh Internet.

4.2. Công thức bắp xào tép khô ngon gây nghiện

4.2.1. Nguyên liệu cần thiết
4.2.2. Cách làm bắp xào tép khô cho các món ăn vặt để bán vỉa hè
4.2.2.1. Sơ chế bắp và hành lá
khâu cắt hành lá - baogiadinh.vn
Khâu cắt hành lá. Ảnh Internet.
4.2.2.2. Xào hỗn hợp bắp và tép khô
nêm gia vị cùng các phụ liệu khác cho hỗn hợp bắp xào - baogiadinh.vn
Nêm gia vị cùng các phụ liệu khác cho hỗn hợp bắp xào. Ảnh Internet.
dĩa bắp xào tép khô nhìn là phát thèm - baogiadinh.vn
Dĩa bắp xào tép khô nhìn là phát thèm. Ảnh Internet.

4.3. Tuyệt kỹ làm cá viên sốt me cay ăn là “ghiền”

4.3.1. Nguyên liệu chính
4.3.2. Cách làm các món ăn vặt vỉa hè từ cá viên sốt me cay
giã nhuyễn các nguyên liệu thô và đun thành hỗn hợp sốt - baogiadinh.vn
Khâu giã nhuyễn các nguyên liệu thô và đun thành hỗn hợp sốt. Ảnh Internet.
thêm ớt bột cùng hành tím với ngò rí vào nồi sốt và chiên chín cá viên - baogiadinh.vn
Cách thêm ớt bột cùng hành tím với ngò rí vào nồi sốt và chiên chín cá viên. Ảnh Internet.
món cá viên sốt me cay là sự cải tiến của cá viên chiên truyền thống - baogiadinh.vn
Món cá viên sốt me cay là sự cải tiến của cá viên chiên truyền thống. Ảnh Internet.

4.4. Cách làm hột gà nướng chấm muối tiêu “thần thánh”

4.4.1. Nguyên liệu chuẩn bị
4.4.2. Cách làm trứng gà nướng bổ sung các món ăn vặt vỉa hè
4.4.2.1. Hút lòng đỏ và lòng trắng ra khỏi vỏ trứng
2 cách lấy trứng từ xi-lanh và dao nhọn - baogiadinh.vn
2 cách lấy trứng từ xi-lanh và dao nhọn. Ảnh Internet.
4.4.2.2. Nêm gia vị và nướng trứng
rây hỗn hợp trứng loại bỏ lợn cợn và đổ lại vào vỏ để nướng - baogiadinh.vn
Khâu rây hỗn hợp trứng loại bỏ lợn cợn và đổ lại vào vỏ để nướng. Ảnh Internet.
hột gà nướng - món ăn vặt vỉa hè Thái Lan - baogiadinh.vn
Hột gà nướng là một trong số cách làm các món ăn vặt vỉa hè binh dị. Ảnh Internet.

5. Hướng dẫn cách làm các món ăn vặt trứ danh Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan

Nhiều món ăn vặt của những người bạn láng giềng khi du nhập vào Việt Nam đã bao phen “gây sốt” đối với nhiều thực khách gần xa. Đơn cử như cách làm bánh gạo Hàn Quốc, hay bánh bạch tuộc đặc trưng Nhật Bản. Bạn cũng không thể quên khám phá thêm cách làm hoành thánh Trung Hoa và công thức xôi xoài ngọt lịm xứ chùa Vàng nhé!

5.1. Cách làm bánh gạo xúc xích xiên que áp chảo kiểu Hàn mới mẻ

5.1.1. Nguyên liệu cần dùng
5.1.2. Cách làm các món ăn vặt Hàn Quốc với bánh gạo xúc xích áp chảo
luộc chín xúc xích để xỏ vào que với bánh gạo và pha hỗn hợp sốt - baogiadinh.vn
Luộc chín xúc xích để xỏ vào que với bánh gạo và pha hỗn hợp sốt
chiên áp chảo các xiên bánh gạo xúc xích - baogiadinh.vn
Công đoạn chiên áp chảo các xiên bánh gạo xúc xích. Ảnh Internet.
món bánh gạo xúc xích xiên que "chất lừ" - baogiadinh.vn
Món bánh gạo xúc xích xiên que “chất lừ”. Ảnh Internet.

5.2. Học cách làm bánh bạch tuộc nướng Takoyaki Nhật Bản

5.2.1. Nguyên liệu chủ yếu
5.2.2. Cách làm các món ăn vặt Nhật Bản với bánh bạch tuộc nướng Takoyaki
5.2.2.1. Trộn bột bánh và sơ chế bạch tuộc
trộn bột bánh và sơ chế rau củ với bạch tuộc - baogiadinh.vn
Trộn bột bánh và sơ chế rau củ với bạch tuộc. Ảnh Internet.
5.2.2.2. Nướng bánh bằng khuôn chuyên dụng
cách làm các món ăn vặt Nhật Bản với bánh Takoyaki - baogiadinh.vn
Đổ bột vào khuôn chuyên dụng và chiên chín bánh. Ảnh Internet.
độ nổi tiếng của bánh bạch tuộc Nhật Bản "phủ sóng" khắp ở Việt Nam - baogiadinh.vn
Độ nổi tiếng của bánh bạch tuộc Nhật Bản “phủ sóng” khắp ở Việt Nam. Ảnh Internet.

5.3. Kỹ thuật làm hoành thánh chiên nhân thịt nấm của người Hoa

5.3.1. Nguyên liệu cốt yếu
5.3.2. Cách làm các món ăn vặt từ hoành thánh của người Hoa
5.3.2.1. Nhồi bột làm da hoành thánh
thao tác nhồi bột để làm vỏ hoành thánh - baogiadinh.vn
Thao tác nhồi bột để làm vỏ hoành thánh. Ảnh Internet.
5.3.2.2. Làm nhân và chiên hoành thánh
cách làm các món ăn vặt Trung Hoa với hoành thánh nhân thịt - baogiadinh.vn
Khâu gói hoành thánh với nhân và đem chiên vàng. Ảnh Internet.
hoành thánh thuộc về một trong cách làm các món ăn vặt ngon dãn đầu Trung Quốc - baogiadinh.vn
Hoành thánh thuộc về một trong cách làm các món ăn vặt ngon dãn đầu Trung Quốc

5.4. Sáng tạo với món xôi xoài cốt dừa Thái Lan

5.4.1. Yêu cầu về nguyên liệu
5.4.2. Cách làm các món ăn vặt Thái Lan với xôi xoài nước cốt dừa
5.4.2.1. Hấp chín xôi
công đoạn hấp xôi nếp - baogiadinh.vn
Công đoạn hấp xôi nếp. Ảnh Internet.
5.4.2.2. Ủ xôi với hỗn hợp cốt dừa
ủ xôi trong hỗn hợp cốt dừa - baogiadinh.vn
Khâu ủ xôi trong hỗn hợp cốt dừa. Ảnh Internet.
chuẩn bị nước cốt dừa và xoài ăn kèm xôi nếp - baogiadinh.vn
Bước chuẩn bị nước cốt dừa và xoài ăn kèm xôi nếp. Ảnh Internet.
cách làm các món ăn vặt từ xôi xoài nước cốt dừa Thái Lan - baogiadinh.vn
Những thành phẩm xôi xoài Thái Lan bày trí tươm tất. Ảnh Internet.

6. Thời gian ăn vặt như thế nào là hợp lý và khoa học?

Các lành mạnh có thể xua tan cơn đói, nạp năng lượng và giúp đầu óc tỉnh táo. Nhưng phải đảm bảo rằng bạn chỉ dùng đồ ăn vặt cách bữa chính ít nhất hai tiếng, nếu không bạn sẽ mất cảm giác ngon miệng. Thời gian tốt nhất cho một bữa ăn nhẹ là từ 12 giờ đến 5 giờ chiều. Một trong những cách ăn vặt thông minh là nhai chậm hơn. Hãy cố gắng dành 10 phút chỉ để ngồi ăn vặt và không bị phân tán tư tưởng bởi các yếu tố khác như tivi, điện thoại hoặc trò chuyện với ai đó.

vùng màu xanh hiển thị khung giờ ăn vặt thích hợp - baogiadinh.vn
Vùng màu xanh trên đồng hồ hiển thị khung giờ ăn vặt thích hợp. Ảnh Internet.

Cách làm vị mặn hay ngọt thường chứa lượng đường lớn, muối hoặc nhiều dầu mỡ. Bạn chỉ nên thỉnh thoảng ăn thôi, vì chúng không có lợi cho sức khỏe hơn là các thực phẩm tươi tự nhiên. Hãy cân chỉnh nguyên liệu khi chế biến vừa đủ chia đều cho các thành viên trong nhà để tránh tăng cân nhanh nhé!

Bảo Tiên tổng hợp

Loading...

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

Ngày 28/07 năm 2020 | Ngon Nhất | Xếp hạng | Tag: