Cách làm sữa hạt sen nấu đơn giản, thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Có thể bạn quan tâm:

  1. Tiểu sử Facebook Hay: chất nhất & ngắn gọn với nhiều cung bậc cảm xúc, tâm trạng
  2. Phụ nữ đi du lịch một mình cần lưu ý gì?
  3. Top 100 STT chúc sinh nhật bạn thân hay nhất tháng 10/2020
  4. Lịch cắt tóc tháng 10/2020: f5 lại mái tóc cùng baogiadinh.vn
  5. Stt thả thính cực mạnh tháng 10/2020: mới nhất, hay nhất, hài hước nhất

1. Hướng dẫn công thức làm sữa hạt sen bí đỏ

1.1. Nguyên liệu

Cách làm sữa bí đỏ với hạt sen đơn giản nhất tại nhà cần các thành phần nguyên liệu sau:

bí đỏ - baogiadinh.vn
Hàm lượng vitamin C có trong bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh: internet.

1.2. Hướng dẫn cách nấu sữa hạt sen bí đỏ

1.2.1. Xay bí đỏ với hạt sen
bí đỏ cắt khúc - baogiadinh.vn
Bí đỏ sau khi mua về, gọt vỏ và cắt khúc. Ảnh: internet.
1.2.2. Cách nấu sữa bí đỏ với hạt sen
xay bí đỏ - baogiadinh.vn
Bí đỏ sau khi sơ chế, tiến hành xay nhuyễn và lọc qua rây. Ảnh: internet.
sữa hạt sen bí đỏ - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen bí đỏ có vị hơi béo, thơm và dễ chịu. Ảnh: internet.

2. Cách làm sữa hạt sen với sữa tươi, sữa đặc cho bé

2.1. Nguyên liệu

2.2. Hướng dẫn cách làm sữa hạt sen bổ dưỡng tại nhà cho trẻ giải nhiệt

2.2.1. Cách sơ chế hạt sen và xay nhuyễn
hạt sen tươi sau khi tách tim - baogiadinh.vn
Sen khi mua về nên bỏ đi phần tim sen vì phần này có vị chát không phù hợp với sữa. Ảnh: internet.
2.2.2. Cách nấu sữa hạt sen đơn giản
đổ nước hạt sen qua vải lọc - baogiadinh.vn
Lọc nước hạt sen qua miếng vải giúp nước bớt đi cặn và ngon hơn. Ảnh: internet.
sữa hạt sen - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen thuần tuý là món thức uống được nhiều người ưa chuộng. Ảnh: internet.

3. Cách làm sữa hạt sen bắp Mỹ

3.1. Nguyên liệu

bắp mỹ - baogiadinh.vn
Nguồn Vitamin và khoáng chất có trong bắp tạo nên vị béo đặc trưng của bắp Mỹ. Ảnh: internet.

3.2. Cách làm sữa hạt sen bắp Mỹ

bắp tách hạt - baogiadinh.vn
Bắp tách đi phần hạt rồi đem nấu chung cùng với hạt sen. Ảnh: internet.
sữa hạt sen bắp mỹ - baogiadinh.vn
Với các vitamin và khoáng chất có nguồn gốc tự nhiên, sữa hạt sen bắp mỹ còn giúp ích cho việc giảm cân với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ảnh: internet.

4. Cách làm sữa hạt sen đậu xanh

4.1. Nguyên liệu

nguyên liệu sữa hạt sen đậu xanh - baogiadinh.vn
Vị thơm ngon từ đậu xanh từ lâu đã được ưa thích và sử dụng nhiều. Ảnh: internet.

4.2. Cách chế biến sữa hạt sen đậu xanh

đậu xanh và hạt sen nấu chung - baogiadinh.vn
Khi nấu hạt sen và đậu xanh thường xuyên khuấy đều, tránh trường hợp bị cháy dưới đáy nồi. Ảnh: internet.
sữa hạt sen đậu xanh - baogiadinh.vn
Cách làm sữa hạt sen với đậu xanh giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, phòng chống ung thư đại tràng. Ảnh: internet.

5. Cách nấu sữa hạt sen với đường phèn, lá dứa

5.1. Nguyên liệu

lá dứa - baogiadinh.vn
Lá dứa thơm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Ảnh: internet.

5.2. Cách nấu hỗn hợp làm sữa hạt sen lá dứa

nước lá dứa - baogiadinh.vn
Lá dứa được nấu sôi, sau đó lọc qua rây chắt lấy nước cốt. Ảnh: internet.
sữa hạt sen lá dứa nấu - baogiadinh.vn
Lá dứa kết hợp với hạt sen nấu sữa tạo nên hương vị béo đặc trưng. Ảnh: internet.
sữa hạt sen lá dứa - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen lá dứa khi uống lạnh sẽ ngon hơn uống bình thường. Ảnh: internet.

6. Cách làm sữa hạt sen đậu đen, dứa

6.1. Nguyên liệu

đậu đen - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen kết hợp với đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: internet.

6.2. Cách làm sữa hạt sen đậu đen nấu với dứa

6.2.1. Ngâm đậu đen, sơ chế hạt sen tươi
lọc sữa hạt sen qua rây - baogiadinh.vn
Lọc nước cốt hạt sen xay nhuyễn bằng rây. Ảnh: internet.
6.2.2. Cách nấu sữa hạt sen với dứa, đậu đen
nấu đậu đen - baogiadinh.vn
Bước nấu hạt đậu đen cho chín mềm. Ảnh: internet.
sữa hạt sen đậu đen - baogiadinh.vn
Các chất có trong đậu đen giúp tăng cường khả năng phòng chống bệnh tiểu đường, làm chậm quá trình lão hoá. Ảnh: internet.

7. Cách làm sữa chua hạt sen

7.1. Nguyên liệu

7.2. Cách chế biến sữa chua hạt sen

nấu chín mềm hạt sen và xay nhuyễn - baogiadinh.vn
Bước nấu chín mềm hạt sen và xay nhuyễn.
đổ sữa chua hạt sen vào các hũ thủy tinh - baogiadinh.vn
Công đoạn đổ sữa chua hạt sen vào các hũ thủy tinh đem đi ủ. Ảnh: Internet
cách làm sữa chua hạt sen - baogiadinh.vn
Sữa chua hạt sen chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp đep da, giảm cân.

8. Hướng dẫn làm sữa gạo lứt hạt sen cho mẹ sau sinh lợi sữa

8.1. Nguyên liệu

8.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt với hạt sen lợi sữa cho mẹ mới sinh

cách làm sữa gạo lứt rang với hạt sen - baogiadinh.vn
Các bước chế biến sữa gạo lứt rang với hạt sen.
ly sữa gạo lứt hạt sen - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen nấu với gạo lứt thích hợp cho mẹ sau sinh cải thiện lượng sữa nuôi con khỏe mạnh. Ảnh: Internet

9. Cách làm sữa yến mạch hạt sen bổ dưỡng cho bé ăn dặm

9.1. Nguyên liệu

9.2. Cách nấu sữa hạt sen yến mạch cho bữa sáng dinh dưỡng

sữa yến mạch hạt sen - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen nấu với yến mạch thích hợp làm món ăn dặm cho trẻ từ 8 tháng trở lên. Ảnh: Internet

10. Sữa hạt sen có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Hạt sen có hàm lượng cholesterol, chất béo và natri thấp. Nhờ đặc tính này mà hạt sen trở thành nguyên liệu món ăn nhẹ, lý tưởng cho những cơn đói cấp bách, như chè hạt sen chẳng hạn. Chúng cũng không chứa gluten, lại giàu protein, nhiều carbohydrate. Khi được chế biến thành sữa, hạt sen còn được biết đến với công dụng giảm cân thần kỳ.

Loading...

Sữa kết hợp cùng với các loại nguyên liệu khác nhau đem lại cho cơ thể hàm lương chất dinh dưỡng cao. Qua đó, việc sử dụng sữa hạt sen cho các khẩu phần ăn hằng ngày giúp tăng cường thêm sức khoẻ. Bên cạnh đó, sữa hạt sen còn giúp cho người sử dụng khả năng chống lão hoá, mang lại vẻ đẹp tự nhiên và nữ tính cho làn da của mình.

cách làm sữa hạt sen ngon - baogiadinh.vn
Sữa hạt sen đem đến tác dụng cải thiện làn da, tăng cường dinh dưỡng. Ảnh: Internet

Theo nhiều chuyên gia, cách làm sữa hạt sen nấu kết hợp nhiều nguyên liệu rau quả tươi khác nhau còn đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Hơn nữa, đây còn là cho mẹ sau sinh, dễ hấp thụ dịp hè. Thế nên, đừng ngần ngại học ngay các cách chế biến sữa hạt sen trên đây để có thêm nhiều bổ dưỡng chăm sóc cho cả gia đình mình nhé.

Loading...

Thuỳ Trâm tổng hợp

Loading...

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

Ngày 05/05 năm 2020 | Ngon Nhất | Xếp hạng | Tag: . .