Muốn nhiều sữa cho con bú thì nên ăn gì?

Có thể bạn quan tâm:

Nhiều bà mẹ và nhất là những bà mẹ sinh con đầu lòng thường bối rối trong việc ăn gì để có nhiều sữa cho con bú. Dưới đây là 1 vài kinh nghiệm cho bạn.

+ Muốn nhiều sữa cho con bú thì nên ăn gì?

Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú?

Loading...

Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú?

+ Các thức phẩm đầy đủ dinh dưỡng – nhiều sữa cho mẹ

+ Ăn cháo chân chó đen với đu đủ hoặc cháo chân giò

Theo kinh nghiệm dân gian. Phụ nữ ngay sau khi sinh nên ăn ngay món cháo chân chó nấu với đu đủ hoặc lá đinh lăng. Tốt nhất là chân chó đen và đu đủ xanh. Xem cách nấu cháo chân chó tại đây

Loading...

cháo chân chó

Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Bát chó chân cháo với lá đinh lăng

+ Hoa chuối thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa cho con

hoa chuối

Hoa chuối

Hoa chuối cũng có tác dụng rất tốt cho việc thông tuyến sữa cho mẹ. Chuối tây hoặc chuối tiêu đều được. Cách làm cũng khá đơn giản như sau:

Hoa chuối thái nhỏ. Có thể nấu chín hoặc làm nộm với lạc vừng. Ăn 2,3 bữa liền sau sinh.

+ Cháo cá diếc cũng rất tốt cho việc tiết sữa mẹ

cá diếc

Cá diếc cũng là câu trả lời khá tốt cho thắc mắc ăn gì để có nhiều sữa cho con bú

Thịt cá diếc chứa nhiều protein. Nấu cháo cá diếc không những giúp bồi bổ cho mẹ sau sinh mà còn tốt cả khi đang mang thai. Nếu cẩn thận hơn bạn có thể nấu cháo với nấm linh chi trắng

+ Các thực phẩm không tốt cho mẹ bầu

Phụ nữ đang cho con bú cần phải tránh xa những đồ uống và thực phẩm sau:

 

Loading...

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận